Montag & Donnerstag
19.30 bis 20.30 Uhr
Turnhalle der Lindenplatz Grundschule
20 min Erwärmung - Aerobic (z.B. Salsa, Step, Kickbox, HipHop, Ballkorobic, Bollywood)
30 min Gymnastik (z.B. Callanetics, Pilates, Rückenschule, Hanteln, Theraband)
10 min Entspannung (z.B. Jacobson, Feldenkrais, Tiefenmuskulatur, Massage)
